ZAT SISA DALAM TUBUH MANUSIA

MENGAPA ZAT SISA PERLU DIKELUARKAN?

Zat sisa metabolisme merupakan zat yang harus segera dikeluarkan dari tubuh. Sesuai dengan namanya, zat ini merupakan sisa sehingga pastinya sudah tidak berguna dan tidak memberikan manfaat untuk tubuh. Sisa metabolisme berarti merupakan zat yang memang tidak baik untuk tubuh dan sengaja dibuang. Maka dari itu zat sisa metabolisme harus segera dibuang. Jika tidak bisa berubah menjadi racun untuk tubuh. Zat sisa metabolisme juga biasanya akan mengalami pembusukan dan menimbulkan gas dalam tubuh. Biasanya zat sisa ini dikeluarkan lewat sistem ekskresi. Bisa dalam bentuk buang air kecil atau berkeringat. Maka dari itu biasanya orang sakit akan berkeringat setelah minum obat. Karena zat sisa yang tidak dibutuhkan telah dikeluarkan melalui keringat.

APA YANG TERJADI JIKA SALAH SATU ORGAN EKSKRESI MENGALAMI GANGGUAN?

Organ tubuh kita memerlukan kerjasama dalam melakukan pekerjaannya. Apabila salah satu organ ekskresi mengalami gangguan, maka organ lain juga kan menerima dampaknya. Akibatnya, tubuh tidak dapat bekerja dengan baik. Hal ini akan berdampak langsung terhadap kesehatan kita.

BAGAIMANA CARA MENJAGA SISITEM EKSKRESI?

Pola Hidup Sehat Untuk Menjaga Sistem Ekskresi

A. Cara Menjaga Kesehatan Ginjal 

1. Mengatur pola makan.

2. Aktif Bergerak

3. Jaga Berat Badan

4. Jauhi Alkohol dan Hindari Rokok

5. Kontrol Tekanan Darah

6. Minumlah Air Putih

7. Hindari Stres

8. Rajin Berolahraga

9. Menghindari Beberapa Obat Antibiotic dan Anti Nyeri

B. Cara menjaga kesehatan kulit

• Konsumsi buah dan sayuran segar

• Air putih

• Istirahat

• Hindari polusi

C. Cara Menjaga Kesehatan Hati

1. konsumsi sayuran

2. Minum air lemon

3. Pijat

4. Suplemen untuk hati harus rutin dikonsumsi

5. Stop konsumsi alkohol

D. Cara Menjaga Kesehatan Paru Paru

1. Berhenti merokok

2. Jaga kebersihan udara

3. Olahraga rutin

4. Tingkatkan kualitas udara dalam ruangan

5. Mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi

SUMBER :

https://irmavina28blog.wordpress.com/2015/03/29/pola-hidup-sehat-untuk-menjaga-sistem-ekskresi/

http://www.bhataramedia.com/forum/mengapa-zat-sisa-metabolisme-harus-dikeluarkan-dari-tubuh/